大人ニキビ

大人ニキビは正しい生活が大切

ニキビができる原因というと毛穴に汚れが詰まったり、肌自体の汚れなどの原因のほかに体の内側から来るものもあります。例えばバランスの悪い食生活や不規則で不摂生な生活などといったことです。そして特に大人になってからのニキビには食生活がすごく関連しているのだなと私は感じます。というのも少しバランスの悪い食生活が続いてしまうとすぐにニキビや肌荒れができてしまうからです。

 

私は普段なるべく美容と健康に良いものを取り入れていこうと思い、一応食生活には気を使っているつもりなのですが、ときおり脂っこいものが続くときがあり、そうなると顔にニキビを見つけることとなります。やはり大人ニキビを予防するには、普段の生活に十分気をつけなければいけないのだなと改めて感じます。なので大人になった今ではなるべくニキビのできないように、常にニキビ予防と改善を念頭に置いて食事を取るように心がけています。

 

そうしていつまでも美肌を保っていきたいものです。

 

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